잠 못 이루는 밤, 불면증의 원인과 해결책 찾기 | 불면증 치료, 수면 개선, 숙면 팁 밤은 깊어가는데 잠은 오지 않고, 뒤척임만 계속될 때 답답함과 피로감은 더욱 커지죠. 불면증은 단순히 잠 못 이루는 것 이상으로, 일상 생활에 큰 영향을 미치는 만성적인 수면 장애입니다.불면증의 원인은 다양합니다. 스트레스, 불안, 우울증, 카페인이나 알코올 섭취, 수면 환경 문제, 생활 습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 하지만 절망하지 마세요! 불면증은 적절한 치료와 개선 노력을 통해 극복할 수 있습니다.이 글에서는 불면증의 원인과 해결책을 자세히 알아보고, 수면 개선을 위한 실질적인 팁들을 제공합니다.숙면을 향한 첫걸음, 지금 바로 시작해 보세요! 잠 못 이루는 밤, 불면증의 원인과 해결책 찾기 | 불면증 치..
