불면증이 관절통의 원인이 될 수 있을까? | 불면증, 관절통, 원인, 건강숙면은 우리 몸의 회복과 재생에 필수적입니다. 하지만 불면증으로 인해 잠 못 이루는 밤은 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 만성적인 불면증은 관절통과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과들이 있습니다. 불면증은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키고, 이는 염증 반응을 촉진하여 관절 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 관절염과 같은 질환에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다. 불면증으로 인해 운동량이 줄어들고 근육량이 감소하면 관절에 가해지는 부담이 커져 통증을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 따라서 건강한 수면 습관을 유지하는 것이 관절 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 불면증으로 고통받..